Nuestros Servicios de Nutrición Personalizada
Ofrecemos una variedad de servicios adaptados a tus necesidades individuales para que alcances tus objetivos de salud y bienestar de manera sostenible.
Consulta Individual
En NutriSaludMX, entendemos que cada persona es única. Nuestras consultas individuales están diseñadas para ofrecerte un enfoque completamente personalizado. Evaluaremos tu estado nutricional actual, tus hábitos alimenticios, tu estilo de vida y tus objetivos de salud para crear un plan de acción que se ajuste perfectamente a ti.
- Duración: 60 minutos de atención exclusiva.
- Evaluación Inicial Completa: Recopilación detallada de tu historial médico, hábitos alimenticios y estilo de vida.
- Plan de Alimentación Base: Un plan diseñado específicamente para tus necesidades, con opciones flexibles y deliciosas.
- Recomendaciones de Suplementos (si aplica): Asesoramiento profesional sobre suplementos nutricionales si son necesarios para complementar tu dieta.
- Seguimiento Semanal: Soporte continuo para monitorear tu progreso, resolver dudas y realizar ajustes al plan según sea necesario.
Planes de Alimentación Personalizados
Creemos que la alimentación es la base de una vida sana. Nuestros planes de alimentación personalizados están diseñados para ayudarte a alcanzar tus objetivos específicos, ya sea perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu rendimiento deportivo o manejar condiciones de salud a través de la nutrición.
- Recetarios Adaptados: Deliciosas recetas que se ajustan a tus gustos, restricciones y objetivos nutricionales.
- Listas de Compras Detalladas: Para que hacer la compra sea sencillo y eficiente, asegurándote de tener todo lo necesario.
- Guía de Porciones: Aprende a controlar las porciones de manera intuitiva para una alimentación equilibrada.
- Soporte Continuo: Acceso a nuestro equipo para resolver dudas y recibir motivación constante.
- Enfoques Específicos: Planes para pérdida de peso, aumento de masa muscular, nutrición deportiva, manejo de diabetes, hipertensión, intolerancias, entre otros.
Asesoramiento Nutricional para Embarazo y Lactancia
El embarazo y la lactancia son etapas cruciales donde la nutrición juega un papel fundamental para la salud tanto de la madre como del bebé. Ofrecemos una guía especializada para asegurar que recibas todos los nutrientes necesarios durante este período tan importante.
- Recomendaciones de Nutrientes Clave: Asesoramiento sobre ácido fólico, hierro, calcio, DHA y otros nutrientes esenciales.
- Manejo de Antojos y Náuseas: Estrategias para gestionar los cambios en el apetito y las molestias comunes del embarazo.
- Prevención de Deficiencias: Planes para evitar carencias nutricionales que puedan afectar a la madre o al desarrollo del bebé.
- Nutrición Postparto: Guía para una recuperación óptima y para mantener la energía durante la lactancia.
- Educación Nutricional: Información clara y basada en evidencia para tomar decisiones informadas sobre tu dieta.
Nutrición Deportiva
Si eres un atleta o simplemente te gusta mantenerte activo, la nutrición deportiva es clave para maximizar tu rendimiento y acelerar tu recuperación. En NutriSaludMX, diseñamos planes nutricionales específicos que se ajustan a tus entrenamientos, competiciones y objetivos deportivos.
- Estrategias de Hidratación: Planes personalizados para mantener una hidratación óptima antes, durante y después del ejercicio.
- Suplementación Deportiva: Asesoramiento sobre los suplementos más efectivos y seguros para tus necesidades.
- Nutrición Pre y Post-Entrenamiento: Guía sobre qué comer para potenciar tu energía y favorecer la recuperación muscular.
- Planes para Competiciones: Estrategias nutricionales específicas para días de competición, asegurando tu máximo rendimiento.
- Composición Corporal: Asesoramiento para optimizar tu composición corporal (masa muscular vs. grasa) según tu deporte.
